馬上就要過年了，全球呼吸道感染病毒，胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書 po 文，包括日本、「2 種 A 流」同襲南韓以及大陸北京流感和新冠疫情正在肆虐中，這樣的疫情存在的情況下，過年如果要出國前的準備工作，至關重要！！
黃軒表示，出國必備除了機票和護照，你還要準備好什麼嗎？
1. 你們有沒有注意到，農曆新年距離現在不到 14 天了？
2. 們知道去旅遊的地方，是不是「傳流疾病的重災區」？
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日韓面臨流感高峰期 過年出國要小心！（圖/PEXELS）
黃軒提醒，全球呼吸道感染病毒，例如流感和新冠疫情正在肆虐中，這樣的疫情存在的情況下，出國前的準備工作至關重要‼可能大家一定忘了當時有新冠病毒變異又有重災區的疫情，我們人類如何準備防疫措施？
#你們以為 COVID 19 病毒已經消失了嗎？
#你們以為 COVID 19 病毒不再變異了嗎？
他 po 文示警，其實現在外國很多地方，仍然是 COVID 19 流行的重災區！所以大家都要出國，也應「戒慎於懐」的！另外為了確保大家旅途中的健康與安全。他整理出今年農曆新年出國必備的工具清單：
- 出國前：健康準備
- 疫苗接種
- 流感疫苗：建議在出國前至少” 兩週” 接種流感疫苗，因為抗體需要時間生成。這對於前往北半球冬季流感高峰期的旅客尤為重要
- 新冠疫苗：確保已完成新冠疫苗的基礎接種和加強劑，尤其是針對高風險族群（如老年人、慢性病患者)。也是建議在出國前至少” 兩週” 接種流感疫苗，因為抗體需要時間生成。
（圖/PEXELS）
- 常備藥物
– 解熱止痛藥（如乙醯氨酚）。
– 止咳化痰藥、抗組織胺（止鼻水藥）。
– 腸胃藥及電解質補充劑。
– 喉嚨噴劑或含片。
– 若有慢性病，攜帶足夠的處方藥物
（圖/PEXELS）
- 叮嚀一下：
小心出國有時候會遇到班機延誤，慢性處方藥物，不要出國帶了剛剛好的天數通常得準備好比出國日期，多出了 1-2 天，尤其是長航線的班機
（圖/PEXELS）
- 健康工具包
– 快速居家檢測試劑（如 COVID-19 檢測試劑）
– 醫用口罩或 N95 口罩。
– 免洗手消毒液（酒精濃度至少 60%）及消毒濕巾。
– 體溫計
（圖/PEXELS）
- 叮嚀一下：
含量≤70% 酒精的消毒藥水，可以隨身攜帶，但需符合液體攜帶的國際規定：
-單瓶容積不得超過 100 毫升
-所有液體，需放置在一個透明、可重復密封的塑料袋中
#禁止帶含 70% 以上酒精液體上飛機，因為那叫「易燃物品」
- 旅遊醫學門診諮詢
出國前 2 至 4 週，負責的態度，就是全家或親朋好友，得應該前往旅遊醫學門診接受健康評估，了解目的地的疫情風險，並獲取相關建議（如是否需要接種其他疫苗，如黃熱病疫苗）
- 了解目的地的疫情與規定
(i) 疫情資訊
– 可查詢目的地的流感、新冠或其他傳染病疫情狀況（如登革熱、麻疹等)
– 確認當地對確診者的隔離政策及醫療資源可近性。
(ii) 叮嚀一下
民眾可多留意 CDC 對全球各地的疫情調查 : https://www.cdc.gov.tw
- 目前的防疫規定
– 確認目的地是否有入境一些特殊檢疫要求，如核酸檢測、疫苗接種證明或健康申報
- 在國外中：健康防護
- 個人防護
– 全程佩戴口罩，尤其是在機場、飛機等人群密集的場所。
– 勤洗手，避免用手觸摸眼、鼻、口。
– 避免與有症狀者（咳嗽，打噴嚏⋯⋯）近距離接觸
- 飲食衛生
– 在國外要避免食用生冷食物，選擇熟食和瓶裝水。
– 在國外，一定禁止接觸野生動物或禽鳥
- 返國後：健康監測
- 健康觀察
返國後”21 天內”，若出現發燒、咳嗽或其他不適症狀，應立即就醫並告知醫師旅遊史
- 防疫措施
回國之後，如果有疑似症狀，應主動進行 COVID-19 檢測並自我隔離，避免傳播風險
#別忘了國外目前很多地方都是流感病毒和新冠病毒重災區！
（圖/PEXELS）
- 其他建議
- 旅遊保險
可以投保涵蓋突發疾病的旅遊保險，確保，萬一在國外染疫或生病時能獲得醫療保障
- 行程規劃
避免過於緊湊的行程，確保你有充足的休息以維持免疫力
- 農曆新年出國前準備，是健康旅程的關鍵
農曆過年出國，是一件令人期待的事情，但健康與安全更應該被放在首位。面對全球呼吸道疾病（如流感與新冠病毒）疫情的威脅，務必要有完善的準備工作，才能真正享受旅程並避免不必要的風險。疫苗接種、健康工具包的準備，以及了解旅遊地的疫情風險與防疫規定，都是出國前的必備步驟。在旅途中，嚴守個人衛生與防護措施，避免暴露於高風險環境，回國後也需留意健康狀況並遵守防疫規定。旅行的意義在於探索與享受，但健康才是支撐一切的基石。
最後的叮嚀：
#不要開心出國卻帶病毒回國給自己家人。這樣的行為值得大家自己警惕起來！出國前，先把自己準備安全做好」才能真的可以開心出國。
本文經: 黃軒醫師 Dr. Ooi Hean 粉絲團文章授權
