南韓最近多事之秋！濟州航空 7C2216 班機原定在 29 日降落在務安機場，沒想到在降落時墜毀，機上僅有 2 名空服員獲救，其餘 179 人全數罹難。對此，曾經也是空難罹難者家屬的家醫科名醫林青穀在臉書發布貼文，表示 37 年前的一場空難，奪走他父親、姪女的性命，甚至這場意外讓他得了憂鬱症！但他如今已經學會了與悲傷共存。
林青穀在自己的臉書粉絲團 (林青穀醫師 健康生活好夥伴) 發布貼文表示，1987 年 11 月 28 日這一天，「父親站在桃園機場對我揮手，那是他 60 歲生日後的第七天。沒想到，那一揮手，竟成了永別」，1987 年的南非空難讓他失去了父親、姪女，「飛機燃燒四分鐘後，墜入印度洋。我的人生，彷彿也隨之粉碎」。
看到南韓濟州航空發生空難，讓林青穀大嘆，「新聞畫面裡的殘骸與黑煙，我彷彿看到當年的自己，那些剛剛失去至親的家屬，正在經歷什麼樣的痛苦？空難是一種巨大的創傷，它帶走的不只是生命，還有無數家庭的完整」。
名醫林青穀「3 建議」走出創傷：災難不是誰的錯
林青穀接著說，「我曾經陷入深淵，也慢慢學會在黑暗中尋找光。作為一個『過來人』，我想對那些在今天事故中受影響的人說」，他接著分享身為罹難者家屬的心情：
1. 允許自己悲傷：無需隱藏眼淚，悲傷是最自然的反應。那幾年，我無數次在深夜裡痛哭，但這些眼淚讓我慢慢釋放壓力。
2. 不要讓自責成為枷鎖：災難不是誰的錯。多年的心理治療讓我明白，逐漸放下愧疚。
3. 尋求支持：心理專業輔導、家人朋友的陪伴，甚至陌生人的一個擁抱，都可能成為支撐你的力量。
林青穀說，「生命雖脆弱無常，但在傷痛中，我們總能找到繼續活下去的理由！
為了那些已經離去的人，更為了自己」。願空難事故的家屬，能在悲痛中找到支持的力量，不被傷痛吞噬。
林青穀表示，「至親或許離開了，但他們留下的愛與回憶，將永遠陪伴我們。讓我們為逝者祈禱，也為生者加油，期盼生命的韌性帶領他們走出黑暗，迎向新的希望」，如果你正在傷痛中，請相信，時間會帶來療癒，而愛會讓我們更加堅強地面對未來！
臉書內容經林青穀醫師 健康生活好夥伴授權