忽冷忽熱的天氣以及潮濕的空氣，不僅讓人感到提不起勁、昏昏欲睡，日夜溫差更容易讓人引起不適狀態，中醫師郭大維表示：「春分過後陽氣升發，萬物開始生長而人體也受季節影響，使肝臟機能變得活躍與旺盛，因此當遇到濕濁、濕氣阻礙，肝氣不順即易出現倦怠乏力狀態，而當肝氣過於旺盛則使毛孔擴張，進而造成風邪特別容易入侵。」因此郭醫師提醒民眾，春天是維持一整年活力的關鍵，而首要注重即是「養肝」建議可以透過「六年根高麗蔘」以蔘補身、幫助調節免疫力、疏肝理氣並補足元氣，郭醫師也分享「春天調養攻略」，幫助一整年元氣加分！
中醫師推「以蔘養生」維持整年活力
中醫師郭大維指出「春應肝而養生」，以中醫五行屬性而言春屬木與肝相應，當春季陽氣盛發，肝氣若太旺沒有適當的疏泄，易使肝氣鬱結而影響脾胃功能，再加上春雨綿綿，環境濕度高，濕氣與體內的廢物不易排出，也會造成乏力與保護力不佳狀況，因此春天是「養肝」的最佳季節，並建議民眾可以透過「六年根高麗蔘」幫助疏肝理氣、補氣補力、提升保護力，郭醫師說明：「百草之王『六年根高麗蔘』含人蔘多醣體與 30 多種人蔘皂苷，具有雙向調節作用，可以幫助新陳代謝、調節免疫力與增強體力。」此外，郭醫師也進一步補充，影響人蔘營養最大因素即為生長年份，若種植不足 6 年，營養未達最佳狀態，超過 7 年，營養則隨人蔘花開流逝，因此 6 年栽種是最佳時機而「六年根高麗蔘」屬營養價值最佳狀態，可說是春天養生首選聖品。
中醫師郭大維授「春天調養攻略」維持整年好元氣
中醫師郭大維建議民眾可以透過調理肝氣維持整年元氣與保護力，因此特別分享「春天調養攻略」簡單 3 步驟，幫助擊退春睏，提升保護力。
步驟 1：掌握黃金入睡時機
中醫師郭大維分享，晚上 11 點至 1 點時身體正處於走膽經的時段，是最佳的入睡時機，而到了凌晨 1 點至 3 點進入熟睡狀態，即有助於達到肝經排毒旺盛的效果，幫助排出累積的廢物。
步驟 2：春天五行首選「綠」食
郭醫師也分享中醫五行養生中，春天對應五色中的「青」色，因此春季時可多攝取深綠色蔬菜，補充天然抗氧化劑幫助代謝，而肝火過旺也會影響消化因此也建議可以加入紅棗、木耳、山藥等，對脾胃有益的食物。
步驟 3：以蔘補身 維持元氣滿分
郭醫師推薦民眾可依照自身體質搭配補充「六年根高麗蔘」幫助補足元氣、增強體力並分享 2 道日常食譜輕鬆擊退春睏乏力。
- 高麗蔘養肝茶：材料含高麗蔘片 3 片、紅棗 3 顆、麥門冬 1.5 錢、五味子 1 錢，有助養肝補氣、潤肺清心、止汗生津、健脾胃與調節免疫力，適合氣陰兩虛體質民眾。
- 六年根高麗蔘煲雞湯：材料含高麗蔘 30 克、烏骨雞半隻、石斛 8-10 克、玉竹 8-10 克、枸杞子 25 克、生薑 2 片、淮山藥 2 片、紅黑棗各 6 粒、陳皮半片、水 1,500cc，有助消除疲勞、養肝明目、滋補氣血，適合氣血不足、易感疲倦民眾。
